CYKLIČNOST A ŽENSTVÍ, pojmy, jejichž pochopení považuji za klíčové na cestě ke zdravému ženskému lůnu. A opravdu tím nemyslím jen nastudování fází cyklu z různých knih. Svou cykličnost je třeba zažít, prožít, vnímat neustálou proměnlivost sebe sama. Každá podoba mě samotné během měsíce mi přináší určité "superschopnosti" a také má své "slabosti". Ženství není stejné jako mužství. Nemůže být, jinak by bylo nezdravé -> ne-mocné. A jediný způsob, jak k nám může naše tělo promlouvat, že je něco hodně v nerovnováze, je ne-moc.

V týdenním kurzu o cykličnosti a ženství mluvím o tom, jak vnímat jednotlivé fáze menstruačního cyklu. Přináším také tipy, jak vnímat svůj cyklus, pokud užívá žena hormonální substituci, nemá dlouhodobě cyklus a nebo kojí. Upozorňuji také na to, že ženy často jsou v mužských rolích, mužských energiích a svou ženskost nepoužívají, nevnímají. Tyto principy v nás nazývám vnitřní muž a vnitřní žena.

CVIČENÍ A POHYB je kurz určený právě ženám s endometriózou a nemocemi lůna. Tyto potíže často provází celková únava, vyčerpanost a bolesti. Ženy obvykle popisují, že musí postupně omezovat aktivity, na které byly zvyklé a které běžně dříve zvládaly.

Uvnitř těla se děje to, že energie zejména v podbřišku při nemoci stagnuje, neproudí, ale "shlukuje" se. Tím podporuje vznik cyst a jiných útvarů. Proto považuji za důležité zůstat v pohybu. Zároveň však je třeba vnímat, zda jde o pohyb, který tuto stagnaci jemně rozhýbává, zda podporuje ženství, nebo ne.

O mnoha druzích pochybu a jejich přínosech i negativech mluvím v týdenním kurzu Cvičení a pohyb.

STRAVOVÁNÍ je pro ženy s endometriózou a jinými nemocemi lůna, se kterými se setkávám na konzultacích, jednoznačně největší oříšek. Vynechat tři bílé jedy: lepek, cukr a laktózu, pokud se stravujete klasicky, jako naši rodiče a babičky, se zprvu zdá jako neřešitelný problém. Ale jde to! A co víc, objevíte tím mnoho o sobě, svých vzrocích!

Se stravou je spojeno mnoho dalších otázek, protože vymoženostmi moderní doby jsme jaksi zapomněli, co je pro naše tělo přirozené, co je v souladu s přírodou, jak se přírodním léčit.

Proto se v tomto dvou týdenním kurzu věnujeme všemu od zásad pro ženy s nemocemi lůna až po principy stravování, které by měli dodržovat všichni. Celkově tomu říkám vědomé stravování, nebo ještě lépe VĚDOMÁ VÝŽIVA.

STRAVOVÁNÍ je pro ženy s endometriózou a jinými nemocemi lůna, se kterými se setkávám na konzultacích, jednoznačně největší oříšek. Za ta léta samoléčení jsem vypozorovala, že nejdůležitější je najít si v sobě oporu, důvěru ve své tělo. Tělo si samo říká o to, co potřebuje. Problém je ale v tom, že s touto částí sebe sama už dávno nejsme v kontaktu. Všechny tyto signály jsme se úspěšně naučili lidově řečeno "přežrat".

Jednou z poměrně dobře fungujících možností, která je i relativně rychlá, je zařazení PŮSTŮ do svých stravovacích zvyklostí. Půstů je celá řada a vhodný rytmus pro každou z nás je opět dobré hledat. Potřeba půstu by pak měla přicházet přirozeně podle toho, co si tělo žádá.

Proto se v druhém týdnu kurzu o Stravování věnuji také půstům. Jednoznačně vždy v historii patřily do výživy i jako prostředek léčení. Celkově principům, které v online kurzu učítm, říkám vědomé stravování, nebo ještě lépe VĚDOMÁ VÝŽIVA.

BYLINKY jsou moje srdcová záležitost. Tíhnu k nim od dětství a když jsem onemocněla a po několika měsících prozřela, že léčba hormony mi vůbec nepomáhá a nikam to nevede, vzpoměla jsem si na bylinky. Vím, že několik posledních generací nás nikdo nic o bylinkách neučil. Lidé k nim mají respekt a taky se je často bojí používat. Opačným extrémem je zase pocit, že je univerzální směsi spasí.

V týdenním kurzu o bylinkách si probereme všechna pravidla pro správnou přípravu čaje, olejů a tinktur. Dozvíte se, jak je správně sušit a také skladovat a užívat. A samozřejmě vám představím všechny bylinky, které jsou pro léčbu při endometrióze a dalších nemocech lůna vhodné a také i ty nevhodné, abych podpořila vaše rozhodování při sestavení vaší osobní bylinkové směsi.

Hygiena resp. EKOHYGIENA je bohužel velmi opomíjená součást perevence nemocí ženského lůna. Žijeme v době plastové a chemické, to všichni víme. Ale když se doopravdy zamyslíte nad tím, kolikrát denně a po jakou dobu je vaše tělo v kontaktu s těmi chemckými "mňamkami", tak už nad tím jen tak nemávnete rukou.

V týdenním kurzu o ekohygieně mluvím o tom, jak důležité je své citlivé partie dobře oblékat, opečovávat a denodenně hýčkat. Připomínám důležitost péče o jizvy, protože řada žen, se kterými se setkávám, má už za sebou minimálně jednu operaci. Největší pozornost pochopitelně věnuji menstruačním pomůckám, kterých je v současné době na trhu hodně a opět ne všechno je pro naše lůno vhodné.