WEBINÁŘ
Bolesti při endometrióze a jejich zvládání
23. 3. 2024 / 17:00 - 19:00 + záznam / 690 Kč
Pro ženy s endometriózou, které hledají způsoby, jak zvládat bolest a získat zpět kontrolu nad svým tělem.
Připojte se k našemu webináři a získejte cenné rady a informace, které vám pomohou se cítit lépe.
Bolest je jedním z nejčastějších a nejvíce zatěžujících symptomů endometriózy. V tomto webináři si přiblížíme různé způsoby, jak bolest zvládat – od změn v životním stylu, přes byliny a výživu až po farmakologické přístupy. Zaměříme se na bolesti během menstruace, při pohlavním styku i vyprazdňování a ukážeme si, jak s nimi pracovat, aby neomezovaly váš každodenní život.
Tento webinář vám pomůže pochopit souvislosti mezi životním stylem, stravou, psychikou a bolestí. Ukáže vám, jak vědomě pracovat se svým tělem, aby bolest neomezovala váš každodenní život.
Endoprotokol a jeho přínos při zvládání bolesti
- » Jak podpora hormonální rovnováhy a snížení zánětu pomáhá zmírnit bolest
- » Které kroky v Endoprotokolu mohou pomoci při akutních i chronických bolestech
- » Jak podpořit tělo přirozeně, aby se bolest nevracela v takové intenzitě
Jak předejít chronické bolesti pomocí znalosti cyklu
- »Jak rozpoznat jednotlivé fáze cyklu a přizpůsobit jim aktivity
- » Kdy je vhodné se šetřit a kdy naopak posílit tělo
- » Jak si naplánovat denní režim tak, aby bolest neeskalovala
Strava a bolest – co jíst a čemu se vyhnout
- » Které potraviny podporují zánět a zvyšují bolestivost
- » Jaké živiny mohou pomoci ke zmírnění bolestí
- » Jak se vyhnout "endobelly" a snížit nadýmání, které bolest ještě zhoršuje
- » Které byliny mohou pomoci uvolnit křeče a snížit bolest
- » Jak stravování podle krevní skupiny může ovlivnit zánětlivé reakce v těle
- » Které potraviny a byliny mohou být pro různé krevní skupiny přínosné nebo naopak problematické
Pohyb a bolest: Co pomáhá a čemu se vyhnout?
- » Jaký pohyb endometrióze prospívá a co ji naopak zhoršuje
- » Jak pracovat s fyzioterapií pro uvolnění napětí a bolesti
- » Proč je důležitá péče o pánevní dno a jizvy po operaci
Bolestivý sex, chronický strach a jak s nimi pracovat
- » Jak endometrióza ovlivňuje intimní život a co se s tím dá dělat
- » Jaké polohy mohou být šetrnější a pomoci zmírnit bolest
- » Jak si s partnerem otevřeně promluvit o bolestech a najít společné řešení
Menstruační pomůcky a jejich vliv na bolest
- » Jaké pomůcky mohou bolest zmírnit a které ji mohou naopak zhoršit
- » Výběr šetrných variant menstruační hygieny, které nebudou dráždit sliznice ani zvyšovat křeče
Psychosomatika a vnímání bolesti
- » Jak psychika ovlivňuje intenzitu bolesti a jak se na to zaměřit
- » Jak pracovat se strachy spojenými s bolestí – nejen během menstruace, ale i v celém cyklu
- » Jak terapie a práce s emocemi mohou pomoci snížit bolestivost
Rezervujte si své místo na webináři a naučte se, jak si můžete ulevit přirozenou cestou.
Navazující webinář v rámci Měsíce povědomí o endometrióze:
Plánujete těhotenství a chcete vědět, jak endometrióza ovlivňuje plodnost?
30. března proběhne webinář Endometrióza a těhotenství, kde budu sdílet důležité informace o možnostech početí, přirozené i lékařské podpoře plodnosti a o tom, jak může těhotenství ovlivnit průběh endometriózy.