Drmek: Starodávná bylina s moderním využitím

Drmek obecný (Vitex agnus-castus), známý také jako mnišský pepř, je bylinka, kterou používali již naši předkové, a to především mniši a jeptišky. Nebylo to pouze za účelem udržení zdraví, ale také pro ovládání hormonů. U mnichů drmek pomáhal snižovat libido, zatímco u jeptišek měl dvojí účinek. Jednak také snižoval libido, ale zároveň, při každodenním užívání po celý cyklus, docházelo k potlačení ovulace. To znamenalo, že si ženy při dlouhodobém užívání mohly vyřadit cyklus, což mimo jiné zabraňovalo nechtěnému těhotenství v případě, že došlo k porušení celibátu.

Jak správně užívat drmek

Správné užívání drmku je klíčové, zejména pokud máte endometriózu, adenomyózu, myomatózu nebo jiné onemocnění spojené s hormonální nerovnováhou. Drmek může být vhodný i při potížích s otěhotněním, silným PMS, silnými menstruačními bolestmi, nepravidelným cyklem nebo silným krvácením. Důležité je však načasování jeho užívání.

Drmek je nejpřínosnější v luteální fázi cyklu, tedy v období, které začíná po ovulaci a končí prvním dnem menstruace. V této fázi pomáhá stimulovat receptory progesteronu, čímž vyrovnává jeho hladinu. Vyšší hladina progesteronu zároveň přirozeně snižuje hladinu estrogenu, což je pro ženy s endometriózou nebo jinými formami estrogenní dominance velmi žádoucí.

Pokud máte potíže s přirozeným početím nebo udržením těhotenství, může drmek díky stimulaci progesteronu pomoci vytvořit příznivější podmínky pro úspěšné početí a udržení plodu.

Jak rozpoznat luteální fázi cyklu?

Luteální fáze začíná po ovulaci a trvá až do prvního dne menstruace. Můžete ji rozpoznat na základě následujících příznaků:

→ Sledujte změny v hlenu děložního hrdla (hustota, konzistence).
→ Měřte tělesnou bazální teplotu (mírné zvýšení signalizuje začátek luteální fáze).
→ Používejte ovulační testy k určení přesného okamžiku ovulace.

Rozpoznání luteální fáze cyklu je klíčové, protože právě v tomto období může drmek nejúčinněji podporovat hormonální rovnováhu a přispívat k optimalizaci cyklu.

Na co si dát pozor při užívání drmku

Moje zkušenost ukazuje, že dlouhodobé užívání drmku (tj. delší než tři měsíce), zejména u žen s krevní skupinou 0, může vést ke snížení libida. U některých klientek, které drmek užívaly déle než tři měsíce, jsem také zaznamenala, že jejich cyklus se stal nepravidelným. Menstruace přicházela buď dříve, nebo později, a luteální fáze se výrazně zkrátila, což může být problém.

Drmek velmi často doporučuji ženám, které dlouhodobě užívaly hormonální antikoncepci, někdy i 20 let. Tyto ženy mají často „zablokovanou“ ovulaci a luteální fázi. Drmek v těchto případech působí jako jakési beranidlo, které pomáhá prorazit tuto bariéru a obnovit luteální fázi. Nicméně doporučuji užívat drmek maximálně 2–3 měsíce, a poté přecházíme k lehčím formám podpory, jako je fytoprogesteron. Tím předejdeme přestimulování receptorů a udržíme cyklus v rovnováze.

Kdy se drmku vyhnout

Drmek není kompatibilní se syntetickou hormonální léčbou, což znamená, že by se neměl užívat současně s hormonální antikoncepcí nebo hormonální substituční terapií.

Pokud užíváte antidepresiva, antibiotika, léky na spaní nebo diuretika, je třeba být velmi opatrní. Drmek totiž může ovlivnit účinnost těchto léků – buď ji pozměnit, nebo snížit. V případě antidepresiv to může představovat významné riziko, a proto je vhodné se drmku raději vyhnout.